设计师如何制定职业规划(中 )

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扛得住,职场才是你的

现在有一句话很火,“先处理好心情,再处理事情”是的,现在很多人在工作生活中会遇到困惑,很容易让自己的爆发出来,在当自己平静下来后,又因为自己的情绪爆发而懊恼。
 
人脑还有两个更重要的组织,海马体和杏仁核。海马体的功能是负责记忆事实,杏仁核的功能则是负责记忆情绪。辨识眼前这个人是谁属于海马体的功能,至于你是讨厌还是喜欢TA,则属于杏仁核的功能范围。一个社交能力正常的人同时具备事实记忆和情绪记忆。情绪爆发是因为杏仁核将过去的情绪和现在的事?#21040;?#34892;了草率的匹配。
 
这就是为什么很多人道理?#32423;?#20294;一遇到具体情境和问题时,?#24266;?#19981;假思索、冲动行事的原因了——大脑接收到来自杏仁核发出的匹配判断,在没有全面?#29616;?#24773;况之前,就采取了草率的行动。
 
现代很多职场新人,有一种“跳槽上瘾症”,总是觉得现在自己所在的公司有问题,不是自己理想型,
于是频频跳槽来选择最合适自己的公司。
 
你说一家公司不好,这有可能;你?#24471;?#23478;公司都不好,这只能是你自己的问题。例如,在遇到上级批评的时候,如果你曾经有过受挫的体验,那个时候你采取了逃避的方式结束了这种痛苦的体验。然而,当你再次遇到类似的场景时,杏仁?#21496;?#20250;将固有的经验匹配当下的情况,让您继续做出逃避的应激反应。
 
作为情绪记忆的仓库,杏仁核会根据过去的经验,与当前情境进行比较,只要发现当前状况的关键要素和之前的相似,就会产生“匹配”的判断,使得人们似曾相识的情绪再次袭来,并且一发不可收拾,这就是“情绪爆发”。所谓的情绪爆发,并不单指直接的情绪宣泄,情绪抵触、拒绝沟通、怠工、埋?#27807;?#37117;不是很好的自我情绪管理。

 


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